Pyrkivän leiri ja ohjelmatehopäivä :)

HEIPPA! :) Meillä oli 21-22.8 lauantaina Pyrkivän leiri ja sunnuntaina ohjelmaleiripäivä :)
Lauantaina päivämme alkoi klo 9 ja päättyi klo 17. Paikalla leirillä oli meidän lisäksi siksak ja stixit. :) Aloitimme Sussujen pitämällä alkulämpällä, joka oli lajilämppä eli kaiken näköisiä lajinomaisia juttuja esim. vartaloita ja pikkuhyppyjä. Lajilämppä on meille entuudestaan tuttu niin nuoremmat menivät meidän taakse tekemään salin päästä toiseen, jotta näkisivät mallia, sillä osa liikkeistä oli varmasti vieraita. Tehtiin sussujen opastuksella myös lihakset lajilämpän jälkeen :) Sen jälkeen jokainen sanix otti ryhmän, jossa oli sekaisin siksakkeja ja stixejä ja tehtiin avaukset samalla tavalla kun me tehdään harkoissa. Alkuavausten jälkeen kaikki joukkueet meni omalle puolelle salia ja kikka jäi meidän kanssa tekemään notkeustestin ja kaikki olivatkin liikkuvuudessa kehittyneet eteenpäin. :) Näytettiin kikalle ohjelma muutaman kerran läpi ja hän antoi sussuille palautetta. :) Sen jälkeen esitettiin ohjelmaa vuorotellen muille siksakin kanssa. Heidän ohjelmassa oli paljon hauskoja kohtia mitkä kyllä pistivät hymyn huulille! :)
Esityksien jälkeen oli ruokatauko ja mentiin ulos syömään, tehtiin myös syömisen jälkeen nostoa ulkona, joka onkin varsin "päätähuimaava" ;)
Mentiin sisälle ja Kaisa Silander tuli tekemään meidän kanssa vartalotekniikkaa, josta sussut saivatkin paljon irti ohjelmaan. Näytettiin Kaisalle myös ohjelma. :)
Kaisan lähdettyä alkoi omat treenit, jossa ensimmäisenä oli taito-osa katsastus, eli jokainen ohjelman taito-osa näytetään sussuille ja se arvioidaan hymynaamojen perusteella: :) hyvä, :| vähän vielä tekemistä tai :( paljon kehitettävää, mutta kukaan ei saanut suruhymiötä :p Katsastuksen jälkeen Sussut opettivat meille ohjelman muutoksia, joita Sussut oli suunnitelleet Kaisan tunnilla. :)
Lauantai päivä meni nopeasti ja oli kyllä kiva päivä! :)

Tänään sunnuntaina meillä alkoi klo 11 ja loppui klo 18. Sussut tulivat 11.30 paikalle, me teimme keskenämme puoli tuntia kuntohyppiksen, lihakset ja avaukset, kun Sussut tulivat rupesimme kertaamaan ohjelmaa. :) Aloitimme muuttamalla kuvioita, sillä Elisan on jätettävä ainakin alkukauden kisat väliin selän takia :(( Me siis kisaamme ainakin alkukaudesta 7 tytön voimin.
klo 14 pidimme ruokatauon ja jatkoimme ohjelman tekemistä.
Aika meni tosi nopeasti. :) Kaikki tykätään ohjelmasta ja musasta, ihan erityylistä tulossa kuin viime keväänä ;) Olisi jo kiva näyttää kisoissa, mutta jos ei nyt vielä kumminkaan. ;D

Huomenna onkin sitten lepopäivä viikonlopusta ja tiistaina jatkuu baletin ja perustreenin merkeissä. :) Antton Laine tulee ensiviikon sunnuntaina, sitä odotellessa! :)

ps. Kuvia otettiin Elisan kännykällä lauantaina, mutta tietenkin Elisan tuurilla kännykkä tippui skootterin kyydistä maahan ja meni rikki :( Sinne jäi siis meidän kuvat leiristä.. :/ :D

KYSELKÄÄ, jos on jotai kysyttävää, me vastaamme parhaamme mukaan! :))

todellisia tilannekuvia?

Poden tylsyyttä täällä kotona koneen vieressä, joten päätin tulla postaamaan tänne hauskoja kuvia nukkumisen sijasta :D Kattelin mun SANIX kuvakansiota ja löysin sieltä monta aika hupaisaa kuvaa niin aattelin tulla laittaan niitä tännekkin (=

Enjoy :D Nää on hirmu hauskoja mun mielestä ja varmasti muutki sanixtytöt repeilee näille kotona ;))

1. Tsekatkaa tausta :D

2. Alina kovana aamulämpässä Vaajakoskella :D

3. Ani vetää tunteella välipalaleipää :)

4. Nukuttiin nutturat päässä ja sukkahousut oli ainoo keino miten ei heränny aamulla naama täynnä glitteriä. :D oltiin tosi hemasevia hotellilla ku käveltiin noilla, harmi ku siitä ei oo kuvaa:(

5. palkintokuvia??

6. jaa-a. :D

7. Linda ottanu kuvii ittestää pulkkamäes :D

8. Ollaan jo naurettu monta vuotta Addee tosa keskellä :DD sil on oikee kunno eskimoilme.

9. vaavit :D

10. Hemuli Alisa inventaariossa

11. Kakkuu syömässä Anin rippijuhlissa ja Ani-tädin ykkösfani Aadis mukana kuvassa :)

12. Linda sirkuspalatsissa:D

13. Paras kuva Anista ja Lindasta IKINÄ :D

Ja loppuun viel pari normaalia kuvaa meijän treeneistä ja kuulumisia sen verran, että tosiaan ollaan nyt oltu tää viikko tuolla omalla leirillämme ja ollaan saatu tosi paljon aikaseks :) Keilatki pysyy jo hyvin kädessä kaikilla (paitsi mulla) :D

Treeni-iloa kaikille muillekkin ja kisoissa tavataan taas ;)

Harkat jatkuu ! :)

Moi! Eilen meillä alkoi harjoitukset pitkän ja virkistävän kesäloman jälkeen :) Ensimmäisen viikon ajan meillä on oma leiri, joka pidetään Pyrkivän talolla ma-pe klo. 16-21.

Aloitettiin harkat tekemällä nopeus&ketteryys. Sen aikana tuli jo tosi kuuma ja seuraavaksi tehtiin paljon lihaksia, niin siinä vaiheessa alkoi jo hiki virrata toden teolla ! :D Lihaksien jälkeen tehtiin jalkojen avaukset ja lämmitettiin selkä.
Kun jalat oli avattu alettiin pyöriä kaikenlaisia pirroja ja tehtiin illuja. Pystyvaakatreeni tehtiin myös jossain välissä (: Seuraavaksi tehtiin pitovoima. Sen jälkeen käytiin haukkaamassa vähäsen happea ulko-ovelta ja syötiin hedelmät, että saataisiin energiaa. Energiapommit olivat tarpeen, koska seuraavaksi oli vuorossa kumpparihypyt. Hyppyjen jälkeen otettiin keilat käsiin. Niitä ollaan koko kesä heitelty ja nyt ne pysyivätkin jo paremmin käsissä ja kaikenlaiset kikat sujuivat hienosti :) Sitten päästiin ohjelman kimppuun ja tehtiin alkuun pari läpimenoa. Jotkut kohdat olivat jo ihan hyviä, mutta joistakin kohdista ei saanut mitään selvää :D Katsottiin epäselvät kohdat, ja alettiin käymään alusta ohjelman tahteja tarkemmin ja mitä milläkin tahdilla tulee. Ihan lopuksi oli vuorossa passiivinen liikkuvuus ja ylispagaatit olivat kehittyneet hyvin :)

Meillä on ollut jo kauan mankka vuorot, eli joka päivä eri tyttö ottaa mankan kotiin ja tuo sen seuraaviin harjoituksiin. Eilen otettiin käyttöön uusi käytäntö. Se tyttö, kenen mankkavuoro on sinä päivänä, laskee tahdit kuuluvasti kaikille Sussujen puolesta. Jotta Sussut pystyvät korjaamaan meitä ja kertomaan virheitä paremmin :) (esim. jalkojen avaukset, pitovoima ja ohjelmaa :)) Eilen oli juuri mun mankka vuoro ja mun piti siis laskea ensimmäisenä, mutta hyvinhän se sujui ;D

Tänään jatketaan harkkoja ja tulevissa tämän viikon harkoissa keskitytään enemmänkin ohjelmaan, eikä tehdä niin paljon muita harjoitteita. Ohjelma on tarkoitus saada yhtäaikaiseksi tämän leiriviikon jälkeen :)