Poden tylsyyttä täällä kotona koneen vieressä, joten päätin tulla postaamaan tänne hauskoja kuvia nukkumisen sijasta :D Kattelin mun SANIX kuvakansiota ja löysin sieltä monta aika hupaisaa kuvaa niin aattelin tulla laittaan niitä tännekkin (=
Enjoy :D Nää on hirmu hauskoja mun mielestä ja varmasti muutki sanixtytöt repeilee näille kotona ;))
Enjoy :D Nää on hirmu hauskoja mun mielestä ja varmasti muutki sanixtytöt repeilee näille kotona ;))
1. Tsekatkaa tausta :D
2. Alina kovana aamulämpässä Vaajakoskella :D
3. Ani vetää tunteella välipalaleipää :)
4. Nukuttiin nutturat päässä ja sukkahousut oli ainoo keino miten ei heränny aamulla naama täynnä glitteriä. :D oltiin tosi hemasevia hotellilla ku käveltiin noilla, harmi ku siitä ei oo kuvaa:(
5. palkintokuvia??
6. jaa-a. :D
7. Linda ottanu kuvii ittestää pulkkamäes :D
8. Ollaan jo naurettu monta vuotta Addee tosa keskellä :DD sil on oikee kunno eskimoilme.
9. vaavit :D
10. Hemuli Alisa inventaariossa
11. Kakkuu syömässä Anin rippijuhlissa ja Ani-tädin ykkösfani Aadis mukana kuvassa :)
12. Linda sirkuspalatsissa:D
13. Paras kuva Anista ja Lindasta IKINÄ :D
Ja loppuun viel pari normaalia kuvaa meijän treeneistä ja kuulumisia sen verran, että tosiaan ollaan nyt oltu tää viikko tuolla omalla leirillämme ja ollaan saatu tosi paljon aikaseks :) Keilatki pysyy jo hyvin kädessä kaikilla (paitsi mulla) :D
Treeni-iloa kaikille muillekkin ja kisoissa tavataan taas ;)
10 kommenttia:
hahaha ihan sika hauska postaus ^^
t. sanixfani<3
Tosi liikkuvia ja hyviä tyttöjä noissa viimisissä kuvissa! :) Muutenkin tosi mukavaa kun teette tälläisiä kuvapostauksia, hyvää vaihtelua :)
huippupostaus! <;
Mulla ois hirveesti kysymyksiä toivottavasti vastaatte :)
- Missä joukkueessa Sussut on voimistellu? Ja missä seurassa? Ja miten ne osaa olla noin hyviä valmentajia? :D (tyhmä kysymys)
- Miten treenaatte vartaloliikkeitä? Vai treenattekste enemmän hyppyjä, liikkuvuutta ja tasiksia?
- Miten te teette aktiiviset venytykset?
Kiitos tosi paljon jos vastaatte<3 Ootte parhaita!
Toinen Sussu ainakin oli telinevoimistelija ja toinen on voikannu pyrkivässä, jos oikein muistan :D Empäs tiiä, me ollaan tehty Sussuista erikseen postaus, siellä voi olla vähä jotain tarkemmin jos haluut tietää enemmän :) Me treenataan vartaloliikkeitä aika paljon, alkulämpässä on aaltoja, sit meillä on erikseen sellanen "virtaavat vartalot" treeni, mikä tehdään aina välillä, eli tehdään erilaisia vartaloliikkeitä salin päästä päähän :) Ohjelmassa olevia vartaloliikkeitä hiotaan samalla kun ohjelmaakin. Treenataan myös paljon hyppyjä, tasapainoja tehdään uuseemmin sillon kun tehdään ohjelman osia ja liikkuvuutta tehdään tietysti myös treeneissä :D
En osaa oikeen selittää miten me tehään aktiiviset venytykset, öö....suurin osa niistä liikkeistä on ainakin pareittain, niin et joutuu ite tekeen töitä samalla ku venyttää, esim. et pari pitää jalasta kiinni ja sit pitää painaa vastaan ja sit taas päästää rennoksi lihakset. Toivottavasti selvensi ees vähäsen :P Tossa oli siis vaan yks esimerkki, tehdään me muutakin aktiivisessa :D
Te ootte USKOMATTOMAN notkeita!!!!!! (kuten vikoista kuvista näkyy) Oliks teil tos kevään ohjelmas hampais jottai kans, ku katoin tota "vaavit" kuvaa ja se näyttää et hampais olis jtn????
PS. Pkko kertoo: olin just laival ja kuuntelees karaokee. Joku laulo tän teijä kevään musan (My heart will go on) ja aloin melkee itkee. Syy "lähesitkuun": tyyppi ei laulanu erityisen hyvin, mut liikutuin ku tuli mielee teijä ohjelma!!!!!! :)
millanen on virtaavat vartalot treeni? :) suunnillee. voisko sussut tehä postauksen ittestää ja siitä miten niistä tuli niin hyviä valkkuja? :)
Haha ei meillä mitään ole ollut hampaissa, Alinalla ja Alisalla molemmilla sattuu olemaan raudat :D
Virtaavat vartalot treeni on sellainen että mennään kulmasta kulmaan erilaisia pehmeitä vartaloja, joko vartalosarjoja ohjelmasta tai sitten ihan vain esimerkiksi sipsuttaen tekemällä käsillä pehmeitä liikkeitä ja hengittäen. Musiikkina meillä on yleensä ollut Celin Dionin levy. :)
miten voitte olla nii notkeita?! miten paljon ootte oikeen venytelly?! minkä ikäsenä rupesitte ylivenyttelee ja oottekste kaikki luonnostaanki ihannotkuloita? :) miten venyttelitte pienempinä?
Aloitettiin jo heti pieninä venyttelemään Sussujen ohjeilla spagaatteja, spritsiä, selkää ja kaikenlaisia perus juttuja :) Aluks mä en taipunu oikeen mihinkään suuntaan,eikä varmaan moni muukaan, mut sit vähitellen tai oikeestaan aika nopeestikkin alettiin taipuu enemmän ja enemmän ja sit jotkut sai jo spagaatitkin pohjaan :D Sitä mukaa, kun sai spagun pohjaan,niin sai mennä tekemään ylkkärit ykkös puolalta. Se oli niin hienoa silloin ;) Spritsiäkin alettiin jossain vaiheessa venyttää yli ykkös puolalta.. Muistan vieläkin, että se sattui tosi paljon :D
Nykyään meidän kotitreeniin kuuluu liikkuvuutta ja tehdään liikkuvuus myös yleensä harkkojen lopuksi. Kisakaudella ei yleensä tehdä ylkkäreitä harkoissa, mutta kotona tehdään ja yritetään saada maksimi liikkuvuus kisoihin :)
Lähetä kommentti