UUTTA POSTAUSTA!!!

Heippa :) Ja pahoittelut pitkästä postausten välistä..
Elikkäs oltiin 3-5.9 A-maajoukkueringin leirillä. En nyt viitsi alkaa sepustamaan tähän kaikkia yksityiskohtia, mutta näin suurin piirtein :)

Leiriä edeltävällä viikolla meistä jotkut sai flunssan ja sen takia harkoissa kaikki ei voinut tehdä täysillä.. No, sitten kun ensimmäiset sairastujat paranivat, niin eiköhän ollut loppujen tyttöjen vuoro! Ja ne loput olivatkin sitten Ani ja Alina jotka eivät voineet edes tehdä mitään koko leirin aikana :(

Lähdettiin leirille perjantaina kahdentoista aikaan. Minibussi vei meidät jo tutuksi tulleeseen Kisakallioon. :) Matka sujui rattoisasti keiloja teippaillen, eväitä syöden ja tietysti hassutellen! :)
Kun saavuttiin Kisakallioon, odoteltiin jonkin aikaa siinä aulassa, että päästäisiin saliin. Aloitettiin treenaus Larisan tunnilla, heti Veeran alkupuheen jälkeen. Sen jälkeen Irina piti meille nopeutta ja ketteryyttä, jossa tehtiin esimerkiksi hyppiksellä kaikenlaisia erilaisia pikkuhyppyjä, sekä lihaksia.

Lauantaina aloitettiin päivä lämmittelyllä, jonka Glorian valmentajat pitivät meille. Päivään sisältyi myös vartalotekniikka tunti, tanssillista voimistelua, balettia ja lihastasapainotestit. Luultiin ensin, että lihastasapainotesti tarkoittaa sitä, että tehdään esim. vatsa- ja selkälihaksia ja katsotaan ovatko tulokset tasapainossa keskenään. Luulomme oli kuitenkin väärä :D Meidän tehtävänä oli vain oikeastaan maata pöydällä ja seistä lattialla ja testaaja väänteli meitä erilaisiin asentoihin ja kertoi Sussuille tulokset, jotka kirjattiin tietokoneelle muistiin. Testaaja kehui tuloksiamme kovasti. Päivän päätteeksi oli yhteinen loppurentoutus, johon kuului kaikkien joukkueiden keksimä leikki. Naurulta ei voitu välttyä taaskaan :D Sitten suihkuun ja untenmaille! (:

Sunnuntai päivä alkoi antidobing luennolla, jossa kerrottiin tarkemmin doping-testaamisesta ja saatiin myös vihot joissa lukee kielletyt aineet. Seuraavaksi vuorossa oli vartalonvoima. Se oli tehokas tunti! :) Jatkettiin seuraavaksi Veeran pitämällä hyppyjen analysointi-tunnilla. Oltiin Glorian kanssa samalla tunnilla ja tehtiin niin, että ensin Gloria teki kolmea eri hyppyä yksitellen ja Sanixit katsoivat vierestä ja kertoivat virheitä ja hyviä juttuja Glorian hypyistä. Noin puolen tunnin päästä vaihdettiin osia, eli oli meidän vuoro hyppiä :) Saatiin tosi hyviä vinkkejä tuolta tunnilta! (: Leirin lopuksi oli vielä Tuomon pitämä nykytanssitunti. Se oli haastavaa, mutta kivaa :)
Leiri oli paketissa ja lähdettiin kotia kohti suihkun ja eväiden oston jälkeen.
Kiitos kivasta ja hyödyllisestä leiristä! :)


Nyt ollaan tehty harkoissa paljonpaljon ohjelmaa ja alku alkaa olla jo hyvässä kunnossa :) Vielä kuitenkin tekemistä riittää ja ensiviikolla suunnataan taas Kisakallioon omalle leirille hiomaan ohjelmaa.
Kisoihinkaan ei ole enää kovin kauaa ja olisi kauhea halu päästä jo näyttämään kiva ohjelma ;)!
Noo, jos nyt vielä hetken malttaisi odottaa ;D

Leiripäivä Antton Laineen kanssa :)

Moiks!
Meillä oli viime sunnuntaina leiripäivä pyrkivällä, jonne Antton Laine tuli katsomaan meidän ohjelmaa ja tekemään siihen omia muutoksiaan :)

Alotettiin päivä joukkueen kesken 10 aikaan aamulla. Lämpättiin tekemällä ohjelmaa ilman taito-osia, koska ei oltu venytelty vielä. Hiottiin sitä samalla yhtäaikaseks kun lämpättiin. :)

Amanda oli kipeä, joten vain 6 tyttöä teki ja mä korjasin virheitä samalla kun muut teki :)

Sen jälkeen venyteltiin, ja jatkettiin ohjelman lopun hiomista, ja tarkennettin tahteja ja keilojen asentoja kaikille.

Sussut tuli Anttonin kanssa joskus 11 aikoihin, jolloin aloitettiin heti ohjelman läpikäyminen.

Ensiksi muut teki pari kertaa läpi, jotta Antton saa kokonaiskuvan ohjelmasta.

Sen jälkeen alotettiin tekemään ohjelmaa pala palalta eteenpäin. Antton keksi meille keiloihin lisää liikettä, vaihdettiin pari kuviota yms. :) Koska mä oon sivussa ainakin alkukaudesta selän takia, niin mun päivän tehtävät oli lähinnä musan kelaus ja play napin painaminen :D Välillä pääsin tekeen Ampun kuviopaikkoja :P

Ruokatauko me pidettiin joskus 2 aikoihin, ja siitä jatkettiin eteenpäin hyvää tahtia, eikä huomattukkaan kun kello olikin jo puoli 6 ja sussut lähti Anttonin kanssa takaisin juna-asemalle.

Me jäätiin vielä sen jälkeen tekeen palauttavat ja käytiin suihkussa.

Saatiin tooooooooooooooooooooooooooooooosi paljon aikaseksi, ja kiitos siitä kuuluu Anttonille :)

Nyt tulevana viikonloppuna meillä on maajoukkueringin leiri, jonne lähdetään pe ja tullaan takaisin sunnuntai illalla :) Otan kameran sinne mukaan niin saadaan jotain kuvia tännekkin välillä :D

Treenimotivaatiota kaikille ja kisoissa nähdään! :)