Lähdimme perjantaina 1.10. puolenpäivän aikaan kohti Kisakalliota omalle leirille. (:
Heti kun päästiin perille jätimme laukut respan viereen ja lähdimme puolentunnin lenkille. Ade ja Janika ei juossut vaan kävelivät koska olivat vielä hieman kipeitä. Kun päästiin lenkiltä tehtiin nopeat avaukset ja alettiin hiomaan ohjelman A - osaa. Sen jälkeen oli päivällinen ja vähän vapaa-aikaa, jolloin arvottiin myös huoneparit. ; ) Vapaa - ajan jälkeen oli vielä B - osan hiontaa ja nostotreeni. Viimeisen tunnin jälkeen oli iltapala ja päästiin myös rantasaunaan. Rantasaunan kanssa oli aluksi vähän ongelmia, koska se missä aiemmin ollaan oltu oli joitain muita pelaajia. Alettiin etsimään sitten sitä toista saunaa ja käveltiinkin vahingossa johonkin melontavarastoon. : D Löydettiin kuitenkin loppujenlopuksi oikea sauna ja se olikin samassa rakennuksessa jossa ne pelaajat olivat, mutta toisella puolella.
Seuraavana aamuna oli ensimmäiseksi aamupalan jälkeen lenkki ja sen jälkeen oli A - ja B - osan kertausta ja tarkistusta vielä. Kertauksen jälkeen oli C - osan hiontaa ja sen jälkeen oli lounas.
Lounaan jälkeen oli C - ja D - osan kertausta ja hiontaa.
Päivällisen jälkeen menimme maikkalaan katsomaan, miltä ohjelma näyttää tällä hetkellä. Sekään ei ollut kauhean helppo tapaus, koska maikkalan tykki ei toiminutkaan ja läppärissä ei ollut jotakin muistikortin paikkaa joten siellä ei saatu katsottua sitä. Menimme kaiken kokeilujen jälkeen kuitenkin Janikan, Alisan ja Lindan huoneeseen katsomaan heidän telkkaristaan miltä ohjelma näyttää. : )
Maikkalan jälkeen oli pumppilämppä ja ohjelman hiontaa ja tarkistusta. Kun viimeinen treenitunti loppui kahdeksalta oli sen jälkeen pitkät palauttavat ja rentoutus. Rentoutuksessa otettiin parit ja hierottiin paria. (; Kun palauttavat olivat ohi menimme uimaan altaalle ja saunaan. ^^
Aamulla kun herättiin, otettiin kassit mukaan ja jätettiin ne respaan, käytiin aamupalalla ja lämpättiin ennen aamun ensimmäisiä harkkoja, jolloin olivat myös yksilösuoritukset. Kaikkien yksilösuoritukset menivät ihan hyvin, ja ne ketkä saivat katsella harjoittelivat kannustusta ja kannusti sitä joka oli tekemässä. : ) Kun yksilösuoritukset oli kuvattu tarkistettiin tasapainojen muodot jä käytiin lounaalla. Lounaan jälkeen oli lenkki ja nopeat avaukset ja leirin viimeiset treenit. Treeneissä tehtiin nollia ja hiottiin vielä muutamia kohtia. Sen jälkeen oli vielä palauttavat ja suihkut. : )
Leiri oli antoisa ja saatiin ohjelmaa todella paljon eteenpäin! : )
Heti kun päästiin perille jätimme laukut respan viereen ja lähdimme puolentunnin lenkille. Ade ja Janika ei juossut vaan kävelivät koska olivat vielä hieman kipeitä. Kun päästiin lenkiltä tehtiin nopeat avaukset ja alettiin hiomaan ohjelman A - osaa. Sen jälkeen oli päivällinen ja vähän vapaa-aikaa, jolloin arvottiin myös huoneparit. ; ) Vapaa - ajan jälkeen oli vielä B - osan hiontaa ja nostotreeni. Viimeisen tunnin jälkeen oli iltapala ja päästiin myös rantasaunaan. Rantasaunan kanssa oli aluksi vähän ongelmia, koska se missä aiemmin ollaan oltu oli joitain muita pelaajia. Alettiin etsimään sitten sitä toista saunaa ja käveltiinkin vahingossa johonkin melontavarastoon. : D Löydettiin kuitenkin loppujenlopuksi oikea sauna ja se olikin samassa rakennuksessa jossa ne pelaajat olivat, mutta toisella puolella.
Seuraavana aamuna oli ensimmäiseksi aamupalan jälkeen lenkki ja sen jälkeen oli A - ja B - osan kertausta ja tarkistusta vielä. Kertauksen jälkeen oli C - osan hiontaa ja sen jälkeen oli lounas.
Lounaan jälkeen oli C - ja D - osan kertausta ja hiontaa.
Päivällisen jälkeen menimme maikkalaan katsomaan, miltä ohjelma näyttää tällä hetkellä. Sekään ei ollut kauhean helppo tapaus, koska maikkalan tykki ei toiminutkaan ja läppärissä ei ollut jotakin muistikortin paikkaa joten siellä ei saatu katsottua sitä. Menimme kaiken kokeilujen jälkeen kuitenkin Janikan, Alisan ja Lindan huoneeseen katsomaan heidän telkkaristaan miltä ohjelma näyttää. : )
Maikkalan jälkeen oli pumppilämppä ja ohjelman hiontaa ja tarkistusta. Kun viimeinen treenitunti loppui kahdeksalta oli sen jälkeen pitkät palauttavat ja rentoutus. Rentoutuksessa otettiin parit ja hierottiin paria. (; Kun palauttavat olivat ohi menimme uimaan altaalle ja saunaan. ^^
Aamulla kun herättiin, otettiin kassit mukaan ja jätettiin ne respaan, käytiin aamupalalla ja lämpättiin ennen aamun ensimmäisiä harkkoja, jolloin olivat myös yksilösuoritukset. Kaikkien yksilösuoritukset menivät ihan hyvin, ja ne ketkä saivat katsella harjoittelivat kannustusta ja kannusti sitä joka oli tekemässä. : ) Kun yksilösuoritukset oli kuvattu tarkistettiin tasapainojen muodot jä käytiin lounaalla. Lounaan jälkeen oli lenkki ja nopeat avaukset ja leirin viimeiset treenit. Treeneissä tehtiin nollia ja hiottiin vielä muutamia kohtia. Sen jälkeen oli vielä palauttavat ja suihkut. : )
Leiri oli antoisa ja saatiin ohjelmaa todella paljon eteenpäin! : )
4 kommenttia:
Millanen on pumppilämppä? (:
Pumppilämppä sisältää kaikenlaisia erilaisia joustoja eli esimerkiksi seistään jalat vierekkäin, tai auki ja pumpataan siinä ylös alas. Näitä tehdään siis monta peräkkäin ja eriasennoissa. Varsinkin jalkojen lihakset lämpee tän avulla tosi hyvin :)
mitä tarkottaa kun teette "nollia" ? (:
ilman tiputuksia luultavasti =)
Lähetä kommentti