LEIREILYÄ JA TREENAILUA :)

Elikkäs jumppaloman jälkeisellä viikolla meillä oli kaupunkileiri jossa me tehtiin kuvio paikat ja hiottiin ohjelmaa :) Seuraavalla viikolla jatkettiin ohjelman hiomista, mutta tehtiin myös ponnu-, mäkitreeniä, kumpparihyppyjä, lihaksia ja liikkuvuutta.

Nyt viikonloppuna meillä oli lauantaina seuranleiri ja sunnnuntaina omaleiri :)
Lauantaina 09.00 aloitettiin alkulämpällä minkä Siksakin valmentajat pitivät meille kaikille. Alkulämpän jälkeen tehtiin kaikki Sussujen kanssa tasapainoja ja hyppyjä. Tämän tunnin jälkeen me pidettiin pieni hedelmäbreikki jonka jälkee hiottiin ohjelmaa tunnin verran. Oman tunnin jälkeen meillä oli zumbaa mikä oli tosi hauskaa, mutta kuitenkin raskasta :D Zumbailun jälkeen syötiin :) Ruokatauon jälkeen Ulla Meltsas piti meille keilatekniikkaa ja perustreeniä. Tehtiin kaikkea pientä kikkailua ja loppu tunnista Ulla auttoi lisämään hyppyihin monipuolisemmat keilat :) Siitä sitten siirryimme Kaisa Silanderin baletti ja vartalo tunnille. Siellä tehtiin ensin jotain lattiabalettia ja sen jälkeen sellaista vartalosarjaa :) Päivän päätteeksi kaikki joukkueet esittivät ohjelmansa ja meillä oli sen jälkeen vielä tunti omaa treeniä jonka jälkeen lähdimme kotiin.

Sunnuntaina tehtiin muutoksia ja hiottiin ohjelmaa. Lopuksi oli vielä liikkuvuus ja palauttavat ja siitä sitten suihkun kautta kotiin (:

Tulo Sanixeihin

Moi :)

Tää on meidän eka kerta kun kirjoitetaan tänne blogiin, eli tultiin siis Sanixeihin kesällä 2011. Meidät otettiin tosi hyvin vastaan, ja täällä on ollut tosi kivaa! Treenit on olleet aika rankkoja, mutta mukavia, ja opitaan koko ajan enemmän ja enemmän. Sussut ovat olleet meille kilttejä, reiluja ja valmentaneet tosi hyvin. He ovat kyllä tosi ihania<3 Tullaan tosi hyvin juttuun tyttöjen kanssa, vaikka ollaankin joukkueen nuorimmat ja he opettavat meille hyvin uusia liikkkeitä ja ovat hauskoja :D Oli kivaa kun tytöt pyysivät meitäkin treenaamaan kanssaan kesällä. Tietysti meillä on kova ikävä vanhaa joukkuetta ja valmentajia, mutta pidetään kaikesta huolimatta yhteyttä :) Ollaan tosi kiitollisia, että saatiin mahdollisuus tulla kokeilemaan Sanixeihin, varsinkin kun ollaan fanitettu Sanixeja niin kauan. Olette kaikki ihania<3 :)

Terveisin Emilia ja Venla <3