Joy Games !

Lauantaina oli siis Joy Games-tanssikilpailut, jotka käytiin Turun konserttitalolla :) Me tavattiin konserttitalon aulassa klo. 10 aamulla. Kun kaikki oli tullut paikalle, lähettiin kävelemään reipasta vauhtia kohti raunistulan koulua. Menimme sinne sen takia, kun kilpailupaikalla oli niin paljon väkeä ja hälinää ettei siellä olisi mahtunut kunnolla treenaamaan tai laittamaan hiuksia ym. Meidän kanssa koululle tuli myös Spuma-tanssiryhmä johon Sussutkin kuuluu :)
Koululla laitettiin meikit ja hiukset kuntoon. Meidän teemana oli motorgirls in USA joten kampaus piti olla teemaan sopiva. Ensin suoristimme toistemme hiukset ihan tikkusuoriksi, ja laitoimme tiukat ponnarit, ei yhtään pinnejä. Sitten laitoimme geeliä koko päähän niin paljon että hiukset pysyivät siinä asennossa mihin ne oli laitettu :D Lopuksi vielä suihkutettiin paljon lakkaa. Tämän jälkeen olimme kunnon liimalettejä ;D Meidän esiintymis asu oli: nahkahousut, ja t-paidat joihin itse piirsimme amerikan lipun ja leikkelimme niitä meille sopiviksi ;) Teimme koululla läpimenoja ja lähdimme pian takaisin konserttitalolle päin.

Perillä kaikkia alkoi jännittää jo aika paljon, paitsi iidaK:ta jota ei jännitä ikinä :D Vaihdoimme esiintymis vaatteet päälle kiireessä pienessä pukkarissa. Esiintymisvuoroon oli vielä hetki aikaa joten ehtisimme tehdä monta "mikkihiiri-suoritusta". Eli tehdään pienesti musiikin kanssa. Teimme nostoa vielä pari kertaa, että saataisiin siihen varmuus. Kohta meidät pyydettiin tilaan, josta mennään pian lavalle. Vaikka jännitti, oli taas kivaa päästä lavalle esiintymään ! :) Esitys meni tosi hyvin ja katsomo pääsi heti mukaan meidän teemaan ;) Hymyä ei ainakaan puuttunut meidän hauskasta ohjelmasta, ja ohjelman loputtua me kaikki oltiin ihan fiiliksissä ;D

Siirryimme melkein heti katsomoon katsomaan muita esityksiä. Meni aika kauan ennen kuin oli Spuman vuoro. Spuman tanssi oli hieno ja hauska!
Aulaan oli muiden esitysten aikana tullut lista johon oli merkattu joukkueet, jotka ovat kolmen parhaan jatkossa. Siellä luki myös Sanix kahden muun joukkueen kanssa (; Kaikkien esitysten loputtua lavalle pyydettiin alle 14 vuotiaiden kolme parasta joukkuetta, johon mekin siis kuuluimme :) Lavalla kuuluttaja ilmoitti voittajan. 1. Sanix 2. tanssitupa 3. Liedon Luja Miirut :) Olimme kaikki tosi onnellisia voitosta, koska viimeksi ylsimme neljännelle sijalle. HIENOA !
Saimme todella hyvää palautetta tuomareilta ja meitä oli kehuttu paljon :) Teimme siististi ja teema tuli hyvin esiin :) Palkinnot saatuamme lähdettiin onnellisina kotiin palautumaan ;)


Tällä viikolla Sanixilla alkoi PKK 2 (peruskuntokausi) ja nyt harkoissa treenataan paljon hyppyjä, ponnuvoimaa ja vartalonhallintaa ym. :) Uutta kevään ohjelmaa on nyt tarkoitus alkaa hiomaan aivan yhtä aikaiseksi ja liikkeet yritetään saada ihan samanlaisiksi. Ensi lauantaina tullaan katsomaan innolla kisoja ja kannustamaan joukkueita hyvään suoritukseen ! :)

loistavaa ;)

Joy Games tanssikisoissa alle 14 vuotiaat, vietiin kultaa :)
tosi mukavaa kun voitettiin kun edellisissä tanssikisoissa viime vuonna neljäs sija :)

ps. päivän tapahtumista kirjoitamme tarkemmin myöhemmin ;)

caribiassa :)

Sanix oli Caribiassa uiskentelemassa ja vähän treenaamassakin :) Aluksi kaikki joutuivat odottelemaan minua suihkujen puolella, sillä olin myöhässä. Muiden paleleminen haihtuikin samantien pois kun päästiin altaaseen :) Menimme suoraan liukumäiden luo! Ensiksi menimme kaikki lyhyemmästä ja "mälsimmästä" liukumäestä :D Sitten siirtysimme mustaan aukkoon :) Se olikin varsin hurjaa ainakin sussulle joka oli vasta ensimmäistä kertaa Carbiassa :) Menimme muutaman kerran siitä uudestaan ja riensimme rengasliukumäkeen, se vasta hauska olikin :) Nauruilta ei voinut välttyä! ;) Menimme myös ulkoaltaaseen, jossa on ihanan lämmintä vettä ja ilma oli kylmä joten siellä oli mukavaa :) Sitten menimme kuntouinti altaaseen uimaan 25 minuutiksi päästäpäähän :) Otimme loppuun taas uinti kuupperin :) Menimme liukumäkiin ja sitten lindan pitikin lähteä fysioterapeutille :/ Me muut jatkoimme liukumäissä ja menimme porealtaaseen ja käymään vielä ulkoaltaassa uudestaan :) Innostuimme tyttöjen kanssa ottamaan "kuka pystyy olemaan käsiseisonnassa veden alla pisimpään" kilpailuja :D Sussutkin harjoittelivat käsiseisontaa veden alla :) sitten oli aika lähteä :( pääsimme vielä höyrysaunaan jossa olikin mukavaa, sitten suihkuun ja vaatteet päälle. :) Menimme vielä hakemaan hesestä jäätelön tai pirtelön. Myöhemmin illalla keke ilmoitti minulle että unohti uikkarit Caribiaan, mutta onneksi keken äiti pystyi hakemaan ne! :)

ps. kohta onkin tanssikisat ja esiintymispuvut ovat useimmilla valmiit :) saa nähdä miten käy ;)

syysloma

Sanixilla on kolmen päivän syysloma, eli torstai, perjantai ja lauantai ovat lepopäiviä :) Huomenna aletaan taas innolla treenaamaan ja hiomaan tanssia kisakuntoon ;) Tiistaina ollaan menossa caribiaan uiskentelemaan ! Ensin puoli tuntia ja sen jälkeen 2 tuntia vapaa-aikaa (;

Tsemppiä kaikille cailappiin ! :)

Sanixien treenit uiden

Eilen meillä oli treenit salin sijaan ulpukassa. Ensin ”terveet” meni 45 minuutin lenkille ja me ”vammaiset” ja kapu menimme kuntosalille. Missä ei ollutkaan kuntopyörää vaan äijiä bodaamassa, siellä sitten olimme me pikkutytöt sekä äijät. :D
Lenkin ja bodaamisen jälkeen menimme uimaan. Ensin meillä oli 30 min kuntouintia, jonka jälkeen 12 min cooper testi. Sitten meillä oli Sussujen ohjaama vesijumppa. ; D Siinä sitten kuntouintia tarkoitetuilla radoilla rupesimme hyppimään , juoksemaan ym. mutta hetken päästä valvoja tuli valittamaan. :D Vaihdoimme allasta jossa jatkoimme vesijumppaa. Lopuksi menimme liukumäkeen eikä vältytty sielläkään valituksilta. :DD Kivaa oli kuitenkin!! :)

liikkuvuutta, liikkuvuutta...

Eilen harkoissa meillä oli liikkuvuustesti jälleen kerran. :) Liikkuvuus menee jatkuvasti eteenpäin, ja testitulokset ovat sen mukaisia! :) Hienoa että kaikki ovat kehittyneet!
Liikkuvuustestin piti kikka, joka on tuomari ja on ennenkin pitänyt meille harkkoja ja testejä, kiitos! :) Testien jälkeen kikka opetti meille uusia ns. "sikaliike venytyksiä" joissa pitää olla tosi rento, muuten ne kangistavat. Sussu kirjoitti venytykset ylös ja ne luultavasti otetaan harkoissa käyttöön. JEE, saadan uusia tehokkaita venytyksiä! :)
Sussu antoi kaikille jonkun henk.koht. venytysalueen mitä pitää kehittää.
Tanssikisat ja cailap cup on kahden viikon päästä, hui ! :) jännittää jo joukkueiden puolesta, toivottavasti kaikilla pysyy välineet hyvin käsissä ja ohjelmat menee hyvin :)
Me osallistumme joy games tanssikisoihin, jotka alkavat klo 10 aamulla ja tulemme sitten sieltä suoraan katsomaan ekoja kisoja! :) Nyt meillä alkoi kahden viikon tanssiviikko, jossa hiomme tanssin kuntoon ja muuttelemme sitä paremmaksi sussujen kanssa :) Tänään meillä on ulpukassa kuntouinti treenit ja ensiviikolla luvassa on caribia, megazone ;)

ps. kuvassa etummaisena kutsuleiriltä demotyttö Anastasia:)

Edellisessä tekstissä oli tullut toivomuskommentti :) elikkä siis oikeasta sivusta löytyy uusi kysely. Kun kysely on päättynyt kirjoitamme eniten ääniä saaneesta vaihtoehdosta. :)
Kertokaa rohkeasti mistä haluaisitte että kirjoittaisimme. Toivomuksia ja palautteita otetaan vastaan :)
menkääpäs vastailemaan :) -->

onnistunut ohjelmaleiri :)

Sanixin leiri onnistui jälleen erittäin hyvin :) Leirin sisältöön kuuluui enimmäkseen ohjelman treenaamista, mutta myös lenkille ehdittiin juoksemaan. Perjantaina ja lauantaina juostiin 30 min. lenkit ja sunnuntaina vähän pidempi 45 min. lenkki. Nyt saatiin hyvä alku lenkki-kaudelle ja lenkkeilyä jatketaankin kotona. Teimme myös pitkän, tunnin liikkuvuuden ja Sussut huomasivat meidän tyttöjen menneen eteenpäin liikkuvuudessa :) JES ! Uimista ei tietenkään unohdettu. Perjantaina ja lauantaina meillä oli uimassa kovat taistelut vesipallossa omia joukkuekavereita vastaan :D Pienimmillä kavereilla ei edes ylettänyt jalat pohjaan ja siksi peli oli raskasta mutta tosi hauskaa ! Kiljuttiin ja huudettiin ihan kamalasti kun oli hirveä kamppailu pallosta, kumpi joukkue sen saisi :D Sussu tuli kutittamaan ja käytti muitakin konsteja jotta saisi pallon omalle joukkueelleen ;D Uimisen jälkeen oli kurkku kyllä ihan kipeänä kaikesta huutamisesta ;D Olimme auditoriossa opettelemassa SM-sääntöjä ja katsoimme eri joukkueiden ohjelmia. Nyt on säännöt jotenkuten opeteltu ja ne olikin hyvä opetella tässä vaiheessa :)

Ohjelma saatiin tosi hyvään kuntoon siihen nähden, missä vaiheessa kautta ollaan :) Harjoittelimme myös kovasti nostoa ja nyt kaikilla on haba kipeänä ;) Nostoa pitää vielä harjoitella, että se on varma ja sujuu hyvin. Ohjelmassa on kohtia jotka saa Sussuillekkin kylmät väreet, eli tunnelma välittyy jo hyvin (; Tekemistä on vielä ohjelman kanssa ja myös siinä, että saadan kaikkien tyttöjen hypyt ym. samanlaisiksi :) Teimme myös puolet ja puolet-suorituksen, eli siis ensin tekee toinen osa joukkueesta ja sitten toinen. Suoritukset menivät jo hyvin ja Sussut, sekä tytöt olivat tyytyväisiä tekemiseensä.

Nyt Sanixilla on vielä viikon tavallista treeniä, sitten alkaakin 2. viikon tanssitauko, jossa treenataan tanssi kilpailu kuntoon :)

Maanantai ja tiistai on vapaata tällä viikolla siksi, että saamme palautua, ennen seuraavia harkkoja :)

-LINDA (;

JEE!

huomenna startataan nupit kisakallioon! :) Koulusta on vapaa päivä anomukset anottu ja lähtö on klo 11 aamupäivällä ja palaamme sunnuntaina n klo 18 :) Lähdemme siis omalle ohjelmaleirille, jossa hiotaan ohjelmaa ja lisäämme siihen kaikkea kivaa uutta. Että ohjelma olisi tosi vaihtelevaa, paljon liikkumista ja lisää semmosta pientä kikkailua. Lisäämme sooloja, eri suuntiin tekemistä ja eritasoissa tekemistä! :) Me kaikki odotamme tosi paljon noston harjoittelemistä, hienoa luvassa kunhan saadaan se toimimaan! :)
Kirjoitamme leiristä lisää viikonlopun jälkeen :)

-ANNIINA :)